Aufwärmen im Handball: ein Programm in vier Blöcken
Aufwärmen im Handball hat zwei Aufgaben, die sich nicht ersetzen: die Temperatur der Muskulatur anheben und die Bewegungsmuster…
Torwarttraining im Handball: Stellungsspiel, Technik, Reaktion
Der Torhüter ist die einzige Position im Handball, deren Grundtechnik mit der der Feldspieler nichts gemeinsam hat. Er…
Sprungwurf im Handball: Ablauf, Fehler und Korrekturen
Der Sprungwurf ist die häufigste Abschlussform im Handball und gleichzeitig die technisch anspruchsvollste. Er verbindet Anlauf, Absprung, Rumpfrotation…